Comment se détendre et se ressourcer ?

J'ai entendu beaucoup des paramédics hier dire à quel point c'était une journée de merde. Ils m'ont dit qu'ils s'appuyaient un peu plus que d'habitude sur leurs collègues et se souvenaient de différentes façons de se détendre, de se ressourcer et de se distraire du travail.

Et cela m'a fait penser à la façon dont je me perdais dans la musique lorsque le travail devenait trop exagéré. J'avais une énorme collection d'albums vinyles et j'en sortais quelques-uns des étagères et je passais une heure ou deux à écouter des tunes.

Comment se détendre et se ressourcer ? Quels conseils donneriez-vous à un paramédic qui débute sa carrière ? Comment peuvent-ils maîtriser leur esprit et leurs émotions ?

I heard from a lot of paramedics yesterday about just how much of a crappy day it was. They told me about leaning a bit harder than usual on their colleagues and remembering different ways to relax, recharge and get their mind off the job.

And that got me thinking about how I used to get lost in music when the job just got too over the top. I had a huge collection of vinyl albums and I'd pull a few off the shelves and spend an hour or two listening to tunes or crafting a custom mix-tape.

How do you relax and recharge ? What would your advice be to a paramedic just starting out on their career ? How can they get their mind and emotions in check ?